Antioxidánsok a sportban
Az intenzív fizikai aktivitású emberek, például a sportolók, jellemzően nagyon felgyorsulnak az anyagcsere folyamatai. A sportolók sejtjei és így szövetei sokkal több energiát igényelnek, így a tápanyagok lebontási és hasznosulási folyamatai sokkal intenzívebben mennek végbe, mint a közepesen fizikailag aktív embereknél.
Ez a felgyorsult anyagcsere fokozza a szabad oxigéngyökök képződését, amelyek nagyon agresszív és káros molekulák a szervezetre. A káros szabad gyökök blokkolásához és semlegesítéséhez a sportolóknak nagy mennyiségű, kiváló minőségű természetes antioxidánsra van szükségük, amelyeknek az a feladata, hogy semlegesítsék a szabad gyököket, mielőtt azok kórfolyamatokat és úgynevezett oxidatív stresszt okoznának.
A sportolók jelentősen megnövelték az izommunkát. A szervezetben minden tevékenység arra irányul, hogy elegendő energia- és oxigénforrást biztosítson az izommunkához. A légzőrendszer ehhez gyorsabb légzéssel alkalmazkodik. Az inspiráció mélysége és az inspiráció gyakorisága nő. A szív- és érrendszer alkalmazkodik, így a szív erősebben és gyorsabban dolgozik, hogy fokozza a vérkeringést az egész testben. A vér oxigénnel és minden szükséges tápanyaggal látja el az izmokat és más szerveket, amelyek fokozott munkát végeznek. Fizikai terhelés során a szív 5-6-szorosára növelheti a véráramlást.
A vesék is fokozott erővel dolgoznak, és az izzadási folyamat révén felgyorsul a fokozott hő eltávolítása a bőrön keresztül. Szükség esetén akár 20-szorosára nő a véráramlás az aktív izmokon keresztül. Az aktív izmokban jelentős értágulat (erek kiszélesedése) figyelhető meg. Az izmok megnövekedett oxigénfogyasztásával az izmokban is több oxigén szabad gyök keletkezik.
A sportoló testében végbemenő e változások kezdeményezései az agykéregből és az agy azon központjaiból származnak, amelyek a tudatosságunkon túlmutató tevékenységeket biztosítanak, ezért sok ilyen folyamat teljesen tudattalan szinten, azaz autonóm vagy reflexív módon megy végbe.
A jól edzett sportolók jobban képesek oxigént felvenni a vérből, ami azt jelenti, hogy később anaerob állapotok lépnek fel a szervezetben. Az izomaktivitás bizonyos szintjén már nem tud növekedni az oxigénfelhasználás (az oxigénellátás elérte a maximumot), majd az izmokban beindulnak az anaerob folyamatok, ahol laktát képződik, ami felhalmozódik az izmokban Ebben a fázisban még nagyobb a szabad gyökök képződése, és így még nagyobb az antioxidáns szükséglet.
Később, a nyugalmi időszakban a laktát lebomlik, de a laktát lebontási folyamata bizonyos ideig tart. Ehhez a folyamathoz antioxidánsokra is szükség van.
A sportolók körében gyakori erős fizikai megterhelés stresszként hat a szervezetre, és ez a tény is hozzájárul a szabad gyökök fokozott termeléséhez. Minél nagyobb erőfeszítésnek van kitéve egy sportoló, és minél hosszabb ideig tart az intenzív sporttevékenység, annál nagyobb szükség van különféle antioxidánsokra.
Ezért, ha a szervezetben túl sok szabad gyök keletkezik, oxidatív stressz lép fel. Az oxidatív stressz a kóros folyamatok kiváltó oka. Sajnos ezt korai stádiumban nem érezzük, így a betegségi folyamatok csendben és észrevétlenül indulnak be. A szabad gyökök káros hatásai csak akkor válnak nyilvánvalóvá, ha komolyabb károsodások, betegségek alakulnak ki, és ekkor kezdjük érezni a szabadgyök-tevékenység következményeit, ahogy a betegség tünetei megjelennek, felerősödnek. Éppen ezért olyan fontos, hogy a szervezetet rendszeresen ellássuk változatos antioxidánsokkal, hogy a szabad gyökök rendszeresen semlegesüljenek, és a kezdeti betegségi folyamatok, amelyeket az első fázisban még nem érezzünk, megelőzhetők legyenek.
Ez a folyamat a betegségi folyamatok kezdeti megállítására a leghatékonyabb, egészséges szervezetben a betegségmegelőzésről beszélünk. A betegség folyamatának beindulása után a káros folyamatok megállítása sokkal kevésbé hatékony, mint a korai szakaszban.
A különféle antioxidánsok szervezetbe juttatásának alapja a kiegyensúlyozott vegyes étrend, rengeteg gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. Amikor az antioxidánsok iránti igény megnő, mint az intenzív fizikai aktivitás során, akkor különféle antioxidánsokat kell biztosítani olyan étrend-kiegészítőkkel, amelyek kiváló minőségű és változatos antioxidánsokat tartalmaznak. A feltétel az, hogy ezek az antioxidánsok természetes összetételben kerüljenek a szervezetbe a természetes élelmiszerekben található összes segédanyaggal és elemmel. Csak így juthatnak el az antioxidánsok sikeresen a sejtekhez, és blokkolják a bennük lévő szabad gyököket.
Nagyon fontos az is, hogy a sportoló folyamatosan fizikailag aktív legyen, és ezért jól edzett. Az erős megerőltetés edzetlen egyénekben kifejezett oxidatív stresszhez vezet.
Azonban még egy jól edzett sportolónak is szüksége van az antioxidánsok fokozott bevitelére. Bármilyen fizikai erőfeszítés nagyobb oxigénbevitelt igényel, megnő az energiakomponensek szükséglete, és ezzel arányosan nő a minőségi, változatos antioxidánsok iránti igény. Fontos, hogy a szervezetet természetes formában lássuk el antioxidánsokkal, hogy megakadályozzuk az oxigén szabad gyökök agresszív hatását, amelyek a fizikai megterhelés nem kívánt és káros mellékhatásai.
A természetes antioxidánsok határozottan kiváló garancia arra, hogy ilyen oxidatív stressz ne forduljon elő. Egy élsportoló vagy szabadidősportoló számára ez azt jelenti, hogy könnyebben elviselik a nagy megerőltetést, és nem lépnek fel szükségtelen egészségügyi állapotok, amelyek az élsportolókra különösen veszélyesek lehetnek.
bomlasztó tényező a legjobb eredmények elérésében.
A sokféle természetes antioxidáns segítségével a szervezet könnyebben elviseli a nagyobb megerőltetést, és az összes változatos és jó minőségű antioxidáns megelőző fogyasztása biztosítja, hogy betegségek ne forduljanak elő.
Tudtad?
- Királyi elismerés : Viktória angol királynő annyira szerette a mangosztánt, hogy állítólag lovagi címet ajánlott fel mindenkinek, aki friss mangosztánt hozott neki.
- Szezonális élvezet : A mangosztánfák 10-15 év alatt hoznak gyümölcsöt, amelyet általában az esős évszakban szüretenek be.
- Misztikus tulajdonságok : Egyes kultúrákban a mangosztánnak olyan misztikus tulajdonságai vannak, amelyek egészséget és boldogságot hoznak.
- Durian édes ellenfele : Míg a durian a "gyümölcsök királya"-ként ismert erős illata és íze miatt, addig a mangosztánt finom íze és aromái miatt a "gyümölcsök királynőjének" tartják.
- Tudományos csoda : A mangosztánfa kétlaki, vagyis külön hím- és nőivarú növényei vannak, ami ritkaság a virágos növények között.
Mangosztán a főzésben
A friss gyümölcs fogyasztása mellett a mangosztánt különféle formákban főzéshez is használják:
- Gyümölcslevek és turmixok : A mangosztán az italok kedvelt kiegészítője íze és egészségügyi előnyei miatt.
- Desszertek : A mangosztán íze kiemeli az olyan desszerteket, mint a sorbet, a fagylaltok és a gyümölcssaláták.
- Szószok és öntetek : A gyümölcsből egzotikus szószok és öntetek készíthetők, amelyek trópusi hangulatot kölcsönöznek az ételeknek.
Miért válassza a XAN-MAX mangosztánlevet?
Hiszünk a természetes összetevők egészséget és jó közérzetet előmozdító erejében, termékeinket úgy alakítottuk ki, hogy támogassák vásárlóink jólétét. Elkötelezettek vagyunk a legmagasabb tisztasági normák mellett termékeink esetében, amelyek teljesen tartósítószer-, adalékanyag-, és nem hígíthatók.
Hosszú távú küldetésünk, hogy vásárlóink közérzetét javítsuk egy valóban természetes és hamisítatlan mangosztán itallal, amely megőrzi ennek a gyümölcsnek a gazdag tápanyagait és egyedi ízét. Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy az Ön jó közérzetéről való gondoskodást kiemelten kezelje, ami az élet minden területén kihat a minőségre.
