Blog — poletni recepti

Az éjszakai zab kiváló választás az egészséges és kiegyensúlyozott reggelihez. A zabpehely rostokban gazdag, ami javítja az emésztésünket és segít fenntartani a stabil vércukorszintet. A lenmag jó forrása az omega-3-nak és a lignánoknak, amelyek gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, és hozzájárulnak a szív egészségéhez. A friss gyümölcsből és mangosztán levéből származó antioxidánsok semlegesítik a szabad gyököket a szervezetben, csökkentve a krónikus betegségek kockázatát és javítva az általános közérzetet. Az összes összetevő kombinációja tápláló és ízletes ételt hoz létre, amely elősegíti az egészséget és a vitalitást, miközben energiával tölt fel a következő étkezésig. Recept (két adaghoz) Hozzávalók: 100 g teljes zabpehely 2 evőkanál...

Tökéletes frissítőként ezeken a forró, nyári napokon - gyümölcssorbet. Az elkészítése és az összetevők egyszerűek, de rengeteg frissességet és tápanyagot biztosítanak. Tökéletes választás minden családtag számára. Az összetevőkről és az elkészítési folyamatról az alábbiakban olvashat bővebben. Hozzávalók: Fagyasztott gyümölcs: 2 banán 1 csésze eper 2 őszibarack 120 ml joghurt 60 ml XAN-MAX mangosztánlé Tartozékok (opcionális): Eper püré: 1 csésze eper 50 ml vizet granola Eljárás: 1. Turmixgépben turmixoljuk össze a sorbet összes hozzávalóját. Egy edénybe öntjük, és 3-5 órára vagy egy éjszakára lefagyasztjuk. 2. Az eper és a víz turmixolásával elkészítjük az eperpürét. Ezután öntsük a keveréket egy serpenyőbe, és...