Buy your weekday smoothies and get your weekend ones for free. (7 for the price of 5!)
Kaj se dogaja v telesu med prehladom?
Ko se naš imunski sistem bori proti virusom, se v telesu sproži vnetni odziv, ki vodi do povečanega nastajanja prostih radikalov. Ti povzročajo oksidativni stres, ki:
Moč ksantonov in vitamina C v mangostinu
Mangostin velja za »super-sadež« predvsem zaradi ksantonov – edinstvenih polifenolov, ki jih v naravi redko najdemo v tako visoki koncentraciji. Med njimi izstopajo α-mangostin, γ-mangostin in garcinon E.
Ksantoni v mangostinu delujejo kot lovilci prostih radikalov. Z njihovo nevtralizacijo preprečujejo oksidativni stres in ščitijo celice dihalnih poti pred poškodbami [1]. To pomaga telesu, da svojo energijo usmeri neposredno v boj proti virusom.
Mangostin vsebuje naravno prisoten vitamin C, flavonoide in katehine. Te snovi delujejo sinergijsko in krepijo delovanje belih krvničk, ki so prva bojna linija proti okužbam. Raziskave kažejo, da redno uživanje mangostina izboljšuje odzivnost imunskega sistema [2].
Ksantoni imajo dokazano sposobnost zaviranja vnetnih procesov. To pomeni, da lahko uživanje mangostina pomaga ublažiti neprijetne simptome prehlada, kot so otekle sluznice in vneto grlo [3].
Kako mangostin vključiti v svojo zimsko rutino?
Reference: [1] Obolskiy, D., et al. (2009). Garcinia mangostana L.: a phytochemical and pharmacological review. [2] Tang, Y. P., et al. (2009). Effect of a mangosteen dietary supplement on human immune function. [3] Hussain, T., et al. (2021). The Role of Oxidative Stress and Antioxidant Balance in Respiratory Health. [4] Udani, J. K., et al. (2009). Evaluation of Mangosteen juice blend on biomarkers of inflammation.