Mit dem Herannahen der kälteren Tage rückt unweigerlich auch die Saison der Erkältungen, Grippe, Angina, verschiedener viraler und anderer Atemwegserkrankungen näher, besonders bei den Kleinsten.
Um die Immunität in den kommenden Herbsttagen zu stärken, gönnen Sie sich einen lebhaften gelben Smoothie, voller Vitamine und Antioxidantien.
Die Basis ist 100% Mangostan-Saft, bekannt für seine außergewöhnlichen entzündungshemmenden Eigenschaften, aufgrund des außergewöhnlichen Gehalts an Antioxidantien. Mit der Zugabe von süßer Banane und saftiger Mango erhalten wir eine perfekt cremige Textur und natürliche Süße, während Ingwer und Kurkuma wohltuende entzündungshemmende Wirkungen und Wärme mit sich bringen. Hanfsamen bereichern das Getränk mit Proteinen und gesunden Fetten.
Gönnen Sie sich diesen erfrischenden Smoothie und stärken Sie Ihre Abwehrkräfte.
Rezept (für 1 Portion)
Zubereitung: Ist diesmal ganz einfach :). Alle untenstehenden Zutaten im Mixer pürieren.
Zutaten:
- 1 Banane
- 1/2 Mango
- 15 g Ingwer
- 200 ml Wasser
- 30 ml 100 % Mangostan-Saft
- 1 Esslöffel Hanfsamen
- 1/4 Teelöffel Kurkumapulver
- 4 Eiswürfel
Noch ein Tipp:
Das Beste, was Sie tun können, um die Abwehrkräfte Ihres Körpers optimal zu stärken, ist, sich Zeit für die Zubereitung abwechslungsreicher Mahlzeiten zu nehmen, die reich an Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Obst sein sollten. Vergessen Sie auch nicht ausreichend Flüssigkeit und Schlaf. Bemühen Sie sich und finden Sie auch Zeit für tägliche Bewegung an der frischen Luft.
