News — poletni recepti
Recept: Čeznočni ovseni kosmiči (Overnight oats)
Overnight oats so odlična izbira za zdrav in uravnotežen zajtrk. Ovseni kosmiči so bogati z vlaknin kateri izboljšajo našo prebavo in pomagajo vzdrževati stabilno raven sladkorja v krvi. Lanena semena so dober vir omega-3 in lignanov, ti imajo protivnetne lastnosti in prispevajo k zdravju srca. Antioksidanti iz svežega sadja in mangostin soka nevtralizirajo proste radikale v telesu, kar zmanjšuje tveganje za kronične bolezni in izboljšuje splošno počutje. Kombinacija vseh sestavin tvori hranilen in okusen obrok, ki spodbuja zdravje in vitalnost, hkrati pa te napolni z energijo do naslednjega obroka. Recept (za dve porciji)Sestavine: 100 g celih ovsenih kosmičev 2 jedilni žlici...
Recept: Sadni sorbet
Kot popolna osvežitev v teh vročih, poletnih dneh - sadni sorbet. Priprava in sestavine so preproste, zagotavljajo pa veliko svežine in hranil. Je popolna izbira prav za vse člane družine. Spodaj si preberite več o sestavinah in samem postopku priprave. Sestavine:Zamrznjeno sadje: 2 banani 1 skodelica jagod 2 breskvi 120 ml jogurta 60 ml XAN-MAX mangostin soka Dodatki (po želji):Jagodni pire: 1 skodelica jagod 50 ml vode granola Postopek:1. Vse sestavine za sorbet zmiksajte v blenderju. Prelijte v posodo in zamrznite, za 3-5 ur ali čez noč.2. Jagodni pire pripravite tako, da zmiksate jagode in vodo. Mešanico nato prelijte v...