A hidegebb napok közeledtével óhatatlanul közeledik a megfázás, az influenza, a torokfájás, a különböző vírusos és egyéb légúti megbetegedések szezonja, különösen a legfiatalabbak körében.
Az elkövetkező őszi napokban immunrendszered erősítése érdekében kényeztesd magad egy élénk sárga turmixtal, tele vitaminokkal és antioxidánsokkal.
Az alap 100%-os mangosztánlé , amely kivételes gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert, kivételes antioxidáns tartalmának köszönhetően. Az édes banán és a lédús mangó hozzáadása tökéletes krémes állagot és természetes édességet ad, míg a gyömbér és a kurkuma jótékony gyulladáscsökkentő hatást és melegséget kölcsönöz neki. A kendermag fehérjével és egészséges zsírokkal gazdagítja az italt.
Kényeztesse magát ezzel a frissítő smoothie-val, és vigyázzon immunitására.
Recept (1 adaghoz)
A folyamat: ezúttal egészen egyszerű :). Keverje össze az alábbi összetevőket egy turmixgépben.
Hozzávalók:
- 1 banán
- 1/2 mangó
- 15 g gyömbér
- 200 ml vizet
- 30 ml 100%-os mangosztánlé
- 1 evőkanál kendermag
- 1/4 teáskanál kurkuma por
- 4 jégkocka
Még egy tipp:
A legtöbb, amit megtehetsz szervezeted védelmében, ha szánsz időt a zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, hüvelyesekkel, diófélékkel és gyümölcsökkel teli, változatos ételek elkészítésére. Ne felejtsen el elegendő folyadékot inni és eleget aludni. Tegyen erőfeszítéseket, és szánjon időt a napi mozgásra a friss levegőn.
